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　　与简单的运动饮食减少对胃的易得肚子

　　三，多吃樱桃

　　一旦出了密歇根大学的一项研究，吃樱桃小鼠可以减少“身体的中间，”胖。原来，樱桃含有特别丰富的花青素，使樱桃可以降低糖尿病，还可以减肥，尤其是腹部脂肪的减少是特别有效的组成部分。　四，多吃瘦腹食物

　　多吃瘦腹的食物，它是减少腹部最有效的方法之一。让小腹变得平坦的食物包括杏仁，鳄梨，黑巧克力，亚麻籽油，澳洲，天然花生酱，橄榄油，开心果，葵花子，核桃等。。而一些这些食物都是高热量，但包含了一些材料来帮助你消除腹部脂肪。