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　　导读：和平的燕窝性质，正确地调理，坚持吃一段时间后，其营养成分慢慢渗透，以补充身体所需，效果会显示出来。燕窝是一剂强心剂，没有特效药，不能指望燕窝吃了四分之一后，立即有神奇效果。

　　食用燕窝的方法

　　如何燕窝吃有营养的饮食有效和经济的其？

　　除了选择合适的品种的燕窝，燕窝炖外面，什么时候吃，吃多少，它会影响吸收。

　　建议“少量多次”的办法，早晚空腹天天吃，每次一汤匙的量，

　　既吃窝这样的阻力，燕窝15-20克干炖吃一个星期左右，

　　而且还可以保证均衡摄取我们体内的营养成分燕窝，吸收，逐步调理。

　　首先，浸泡燕窝

　　浸泡时最好使用纯净软水，纯净水，饮用水可以用冷，暖，甚至热水浸泡能破坏养分流失的燕窝。学生不使用自来水，更不用说漂和氯，因为燕窝泡那么久，硬水也会影响鸟巢“胖头”。