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　　路懒人减肥燃脂另一种方法选择16

　　楼梯穿高跟鞋

　　爬楼梯是减肥非常流行的方式，但你可能不知道的是，穿高跟鞋细跟爬楼梯能加速脂肪燃烧速度，从而提高减肥的效果（第20爬楼梯可以燃烧100个卡路里）。

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　　充足的睡眠

　　宠爱自己睡一个多两小时（睡眠可以消耗100个卡路里），保证每天至少7.5小时的睡眠可以让你吃得比以前少了，但他们消耗更多的热量，而一整天，整个人感到精力充沛。