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　　首先，宜食猪肝粥

　　制备：250克大米，猪肝60克，加水，稀粥量。粥与猪补血明目，养肝健脾，和贫血头晕，眼睛疾病的患者，肝脏病等食品。

　　其次，宜食粥菠菜

　　制剂：500克菠菜，粳米200克，猪油25克，盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水，稀粥量。有养血止血菠菜粥，敛阴润燥，通利肠胃的效果，适合日常干血虚肠引起的便秘，尤其是老年慢性便秘，习惯性便秘，痔疮便血，小便不利，头晕高血压引起的患者食用。