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　　审查：山药是营养餐，具有良好的饮食是优异的原料，乳房的效果！这是药物山药，味甘平，热侧的部分填充，因此热物理的一面，但也容易上火的人慎食。另外，淀粉含量较高山药，大便干结，便秘最好吃。

　　山药枸杞汤

　　如果你喜欢山药长期食用，或粥是不错的，简单易做，又能充分发挥其营养价值。

　　1。塑臂丰胸粥

　　材料：薏米50克。枸杞15克。山药50克。葛根10克。

　　做法：将在锅内放入电饭锅与外锅水2碗所有成分放2碗水，电是锅绑定即可食用。

　　P小号：你可以加少许盐。

　　2。母乳山药

　　原料：1瓶酸奶。山药粉适量。

　　做法：山药粉放入杯中用酸奶拌匀。

　　P。S。自己的喜好适量白糖和倒开水。