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　　上班族需要了解坐着的潜规则

　　无论怎样一个位置正确，也不要呆板不变。久坐不动，你需要不时变换它的时间坐着，如向前弯曲，挺身坐直，并在不断变化的安全态势在2往后靠至3。最重要的是，每当你需要足够的40分钟，我们应该分手了，倒了一杯水，去洗手间，站起来，并与同事聊天。即便只是舒展自己的身体这样简单的活动对你的骨骼健康是有益的。

　　TIPS：当你不是打字或上网，比如开会，我建议你不妨身体微微后仰，身体和大腿的135°角。通过实验发现，研究人员：比起前倾或直角坐腰部和腿部，135度我们最均匀的背部的压力，最有利于缓解背痛。