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　　为了减肥前一周排毒减肥食谱排毒蔬菜都得到消脂

　　星期一：蘑菇汤韩国

　　早餐：1。全麦吐司4种花生，花生酱1茶匙。2。黄瓜，番茄沙拉三色大黄瓜，小黄瓜片50克番茄的。3。稀释橙汁2

　　午餐：1。胚芽米饭一碗。2。牛肉菠菜：菠菜80克，40克牛肉，1茶匙油。3。豆腐蘑菇：蘑菇10克，1/2块豆腐，酱油，醋，少量。4。胡萝卜肉汤：60克白萝卜

　　晚餐：蘑菇汤韩国

　　烹饪方式：50克洋葱，100克白菜，香菇100 Keqie的Si，香菜克切块或条100，加4？5碗水煮，添加适当的调味料。

　　营养说明：鲜黄瓜含水量是蔬菜中最高的，果实可生吃，生津止渴，清热也不负担。在钾，利尿和血压丰富，是肥胖减肥圣。香菇富含蛋白质，碳水化合物和粗纤维，钙，铁，可促进钙的吸收。