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　　原标题：儿童吃补脑钙，中年男子吃了补肾益气，修身养性的活血老年人食用

　　生活的老人吃小点心，零食不能没有在生活中做，老人适当的小吃也不错，但买零食的老人很特别。适合老年人吃的小零食这，见下文。

　　适合老年人吃的小点心

　　在家里买荣誉的老人

　　1，栗子，核桃，杏仁，花生

　　板栗被称为“十万果中之王”的美誉，圆润甜味总是非常美好的回忆。随着年龄的增长，老年人的身体机能已经下降，而栗子可强脾胃，补血止血，右肾也有不错的效果，帮助老年人肾，糖尿病是非常大的。因此，糖炒栗子小吃老人分享选择。这些坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，这是老年人的心脏是非常有用的。在冬季的下午在安乐椅在阳光下悠闲地躺着晒太阳，放在旁边收拾好核桃，杏仁，花生等坚果的味道品尝，伴随着坚果是甜的味道鲜美将更加激烈幸福。

　　2，大枣，葵花籽

　　 老年人可以包含在吃零食的时间富含碳水化合物红枣，可在我们的能源饥渴开展，让我们保持良好的战斗力，这是含有丰富的膳食纤维提供饱腹感，有利于减轻饥饿感； 老人大枣作为零食吃，健康，不要过量摄入的能量。葵花籽中含有的维生素E是一种强大的抗氧化剂，能保护血管，促进新陈代谢，增强机体抵抗力，改善血管弹性，延缓细胞衰老，有助于减缓动脉粥样硬化的发展。存在因失眠，健忘，心悸，胸闷和其他症状的小动脉粥样硬化，可以生吃葵花籽。

　　3，金橘饼，柿子

　　金桔饼和柿子普通而又便宜的，但千万不要小看他们，他们有很大的医疗辅助作用，是非常有利于老年人的健康。金桔饼不含任何添加剂的纯绿色，鲜艳的金色足以勾起馋虫的人一尺，甜味和消化的下气的功效化痰通窍更让人津津乐道。

　　什么人吃零食的注意事项

　　1，有多少人吃零食不宜过多

　　小吃餐不能这样，它只是一个补充。所以不要太多，否则会影响健康。

　　2，老年人吃零食持有的好时机

　　如果在两餐之间或在晚上吃零食应该工作，学习超过觉得饿，来补充正餐，小吃和易于消化是适当的。

　　3，记住不吃零食人吃烟熏，油炸小吃

　　由于熏制食品后，油炸，容易产生有害物质，对身体有害健康，可导致严重中毒或导致癌症。

　　4，老年人不宜吃零食吃零食冷饮类

　　由于冷刺激引起胃肠道血管收缩，消化功能，便于降低诱发胃肠炎等多种疾病，尤其是冷饮对儿童，青少年，老年人更不宜。