清境资讯网

　　导读：经过BB的诞生，不要急于运动瘦身，空调必须要过一段时间才可以开始减肥。今天小编推荐的20种产后体重，最有效的食物给大家，让你吃出苗条好身材，不要让怀孕毁了你性感的身体，哦。

　　推荐阅读>>>七个泉减肥轻松瘦身饮食技巧

　　牛奶：牛奶是富含钙和乳清酸，其可以抑制胆固醇的沉积在动脉壁上，可以抑制胆固醇合成酶的活性，降低了胆固醇的产生。

　　葡萄：葡萄，葡萄汁与葡萄酒含有作为一种白藜芦醇，天然物质能降低胆固醇。

　　苹果：苹果因富含果胶，纤维素和维生素C，非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇，以及显著减肥。

　　大蒜：大蒜是硫化合物的混合物，可降低血液中的胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。

　　韭菜：韭菜除了钙，磷，铁，蛋白质和碳水化合物，维生素A，C，还含有胡萝卜素和大量的纤维，可增强胃肠蠕动，有很好的泻药的作用，可以通过更多的营养消除肠道，包括过量脂肪。

　　洋葱：洋葱含前列腺素A，这些成分有舒张血管，降血压作用。还含有稀有丙基三硫化物化合物和含硫氨基酸少量，除了降血压，预防动脉粥样硬化的可。

　　香菇：能显著降低血清胆固醇，甘油三酯及低密度脂蛋白水平，身体经常食用可以有一个相对高密度脂蛋白增加的趋势。

　　冬瓜：冬瓜经常食用，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥的作用。

　　辣椒：辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂肪代谢，并可溶解脂肪，抑制关闭脂肪堆积。

　　绿豆芽：含有更多的水，被人体摄取后，不太可能形成皮下脂肪堆积产生的热量较少。

　　牡蛎：牡蛎富含锌及牛黄酸等。，尤其是牛黄酸可以促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平。