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　　五个夏季快速减肥食谱让你享受美味瘦身容易

　　苦瓜有海带芽混合

　　材料：苦瓜250克，海带芽5G中，风1大匙，酱油，辣椒末少许。

　　实践：

　　1，海带芽浸泡，排水，苦瓜去籽，切片，加少许盐洗涤捕获，挤出多余的盐水。

　　2，苦瓜，海带芽放入碗中，混合在一起酱油，撒上胡椒粉即可食用。

　　点评：海带是一种非常健康的减肥食品，能有效促进新陈代谢，有助于消除水肿，消耗多余脂肪。特别是随着海带瘦肉汤，而且还可以有效地减少脂肪在心血管和肠道膜的积累，有利于减肥。这个菜既苦海带有减肥产品，瘦身效果加倍。