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　　 导读：如果你家有私车，从明天起不开放，改变公交车，一个月下来挤压，以确保您减掉5斤肉； 你坐在家里远了公交车，从明天开始不开庭，改变自行车，骑它一个多小时到公司，保证你骑的腿，你可以不瘦？！

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　　1，有专家说是不正常应该喝8杯水一天它？好的，没问题，你可以公开地，从八席和茶室。当然，你还可以帮同事茶，并非偶然，一定要专程去，你看起来非常重视同事之间的友谊又锻炼了你的腿和脚。摇来回在这每天10或20次，直晃到所有人见到你晕为止。一天算下来，坐下来，估计你的时间在户外跑步。所以你不用担心久坐腰肉嘛。

　　2，这一举动与基本相同招跟上，那就是要多喝水，次数上厕所也将更加。一些专家说：当便意，再用文火炖，绝对不能，或将要引起的便秘尿毒症。这么严重，哪儿它就敢忽视。MM你大胆地去（洗手间）吧，领导是不会反感。有个好消息，他说：“茶利尿排毒，还排脂肪。“所以建议MM谁喝更多的行啊。

　　3，不要太旧了，现在坐在一个大腰大屁股？OK，有招治它。如果你家有私车，从明天起不开放，改变公交车，一个月下来挤压，以确保您减掉5斤肉； 你坐在家里远了公交车，从明天开始不开庭，改变骑自行车，骑它一个多小时到公司，保证你骑的腿，你可以不瘦？如果你的家庭更近，更好办，不坐公车，也不骑自行车，咱们返祖，步行！

　　4，上述配方降低你的腰脚，如果你觉得你的手指太满，你可以试试这个：如果你是一个悠闲的白领，是的，天天泡在网上聊天的朋友。让你的手指在键盘上打，没有喘息的机会，因为如果你停下来，你有朋友说观点：“多长时间不理我啊。“你快和扮个鬼脸响应。因此，一段时间下来，保证让你纤细的手指。如果你是做行政或者打字员，不是聊天每天都完不成的文件，你的手指是不可能胖起来的，对不对。