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　　瘦腿快速击退腿部脂肪的最有效的方式秀出修长美腿

　　推荐瘦腿方案：脂肪型腿

　　标准：双腿显得胖乎乎，捏一捏小腿，如果捡到一堆脂肪。

　　一般人：高脂肪，高糖饮食，缺乏运动，但人们。

　　瘦腿要点：避免油过多的食物和含糖量高的食物，多吃低热量的海鲜，蔬菜等食品。

　　瘦腿运动：游泳相比，骑自行车，跑步等有氧运动可紧小腿更多，帮助消除腿部脂肪。

　　瘦腿方法1：红辣椒脚

　　准备开水锅中，浸泡到小腿的一半位置是合适的，然后把5-10红辣椒，辣椒酱是几乎挤出泡沫，加少许冷水，等水温降至35-45度，然后把他的双腿浸泡半小时后，干擦硬小腿腿。

　　功效：双脚与红辣椒可加强新陈代谢，促进血液循环，消除腿部脂肪。

　　瘦腿方法2：方法瘦腿刮

　　洗澡后一天，涂覆在小腿，小腿，然后用一刮板刮橄榄油，已经从脚踝刮下到膝盖弯曲时，各腿的下部叶片100。

　　提示：请务必在洗澡刮胡子，饮温水刮掉，坚持两个星期可以清楚地看到周围的腿一小圈。