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　　十种健康食品可以吃各种各样的裸露的皮肤问题

　　1，海带

　　无论从哪一方面，多吃海带是一种健康的选择，紫菜含有丰富的矿物质，不仅能控制血液中的酸碱度，血压，血脂平衡，最重要的是防止皮肤过多油脂分泌，促进皮肤油脂分泌也有很大帮助。

　　2，西兰花

　　西兰花是公认的蔬菜，其中最维生素含量的维生素A，维生素C能促进皮肤的美白，它的颜色偏黄经常有朋友吃更合适的一个，此外也可以让肌肤保持应有的弹性。