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　　常识饮食：鱼油中含有丰富的营养成分，但七类人不宜服用

　　少食或不食的鱼

　　鱼油中含有丰富的ω-3系列脂肪酸，具有降低胆固醇，降低血液粘稠度的影响。因为人们普遍认为，心血管疾病的最大的问题是降低血液中的胆固醇和血黏度和胆固醇视为心脏和脑血管疾病的“罪魁祸首”，而“罪魁祸首”。此外，从理论上讲，在ω-3脂肪酸的鱼油是人体必需的脂肪酸，还能促进儿童的成长和发展，这是为了平衡ω-6系列脂肪酸必需脂肪酸，对预防多种疾病有积极的含义。因此，人们自然会被看作是鱼油的比例，防止心脑血管疾病。

　　但是，任何营养具有双重作用，适量摄入的健康，过量有害健康，鱼油也不例外。对于高胆固醇患者鱼油而言，的确是有调理作用。但是，如果摄入过多，总胆固醇，血液稀释，同样导致心血管疾病，特别是增加脑出血，脑出血发病率。