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　　食疗养生指南：30岁女性适合吃10种大天然排毒食物

　　绿豆

　　味甘，性凉，站在食物排毒，去除火。

　　功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

　　适合症状：许多人吃肥腻，煎炸，热的食物之后，容易出现皮肤瘙痒，暗疮，痱子，绿豆具有较强的解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，还能保肝和抗过敏作用，在绿豆汤转移。

　　蜜糖

　　味甘，性平，自古就是滋补身体，排毒养颜的最佳。

　　功效：肺和咳嗽，通便，解毒一个显著效果，很容易被人体吸收。早上空腹喝蜂蜜水，美容，清肠通便的功效的玻璃。预防和治疗心血管疾病和神经衰弱等症也很不错。