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　　家庭健康的家庭主妇都知道，有13种原料需要稀饭养胃

　　1。南瓜

　　据“滇南本草”和“本草纲目”记载：南瓜性温，味甘，入脾，胃。也就是说，南瓜是一种治疗胃病非常好。从现代营养学分析，南瓜含有丰富的胡萝卜素，成分B族维生素，维生素C以及钙，磷，是健胃消食的主人，它含有的果胶可以保护胃肠道黏膜的食物粗糙刺激供人食用患胃病。此外，包含在南瓜的成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助消化食物。

　　2。小米

　　中国医药，小米味甘，性平，入肾，脾，胃，“本草纲目”中也记载小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”的。从来看，小米特别好的地方，它的铁和维生素B1的含量比小麦，水稻和玉米，尤其是对孕妇营养角度，哺乳期妇女吃。在粗粮小米膳食纤维含量低，口感细腻，易于消化，而且半年后的婴幼儿吃。单独小米煮粥，也可加入大枣，百合煮营养粥。