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　　日常工作的妇女的营养平衡的饮食养生调理原则

　　在这里，我们将介绍白领女性日常饮食调理原则，来看看它！

　　首先，用脑减肥

　　白领女性由于精神压力大，容易感到疲劳，可发生于工作神经衰弱症候群。因此，我们应该注意饮食的大脑。首先，我们应该多吃些鱼，奶，蛋等食物中含有氨基酸。因为氨基酸能保证充足的心理能量，提高思维能力； 其次，心理白领女性会大量消耗体内的维生素。因此，应多吃富含维生素C，如水果，蔬菜和豆类的食物； 再次，适当补充含磷脂的食物如蛋黄，肉，鱼，白菜，大豆和胡萝卜等。，人们普遍认为补充每天的磷脂10克，可提高大脑活动功能，提高工作效率。此外，多吃葱和大蒜有良好的大脑功能。