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　　你知道什么葱有厉害的地方它？这就是所谓的“蔬菜皇后”？

　　洋葱是其中之一。 “韭”与我国人民的共同大蒜，洋葱，对于同一类别的韭菜，其风味独特的辛辣味。生活葱的营养十分丰富，它是一个比较低的热量，但热量低营养，但确实很突出。它含有碳水化合物，还含有极其丰富的维生素C，而维生素B6，大蒜，抗氧化剂等。。

　　 不仅如此，洋葱含有非常丰富的膳食纤维，当人体洋葱成分的摄入适量能促进发挥，清除垃圾，并有预防便秘的肠道代谢； 而且还可以达到减肥的效果； 也可以减少糖尿病的效果的发病率。

　　洋葱还含有少量的叶酸成分，当有足够的叶酸在人体内的成分，对人体能抑制半胱氨酸，其在一定程度上半胱氨酸实际上抑制体内的荷尔蒙活的形成，因此，如果人经常吃葱，那么不仅将在调节睡眠很好的作用，同时也起到很好的预防作用。

　　当然，洋葱将有硫化氢，当人们摄取足够洋葱的将是很好的防止血小板的积累造成的重要组成部分，同时也能很好地抑制在真人胆固醇的合成，从而起到健康推广人体心血管。虽然营养洋葱硫化物非常丰富，但也需要注意，因为它包含在洋葱加热后，硫化物含量洋葱会大大降低，所以其效果会减弱显著。

　　在常见的紫洋葱组件将含有花青素，摄入足够量不仅能起到很强的抗氧化作用，也能帮助身体去除体内无转基因，这是它的美丽会起到很好的作用，例如，可以使身体的白皮肤，增加皮肤的光滑度等。。