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　　玉米减肥只吃七分健康的影响

　　脑

　　谷氨酸有包含在玉米某些大脑功能。接下来我们介绍玉米菜 - 松仁玉米：

　　主料：玉米，松仁，红甜椒，葱，白糖，盐。

　　 方法：接种洗红柿子椒，切成1厘米大小的锭剂； 玉米棒和去皮，剥玉米。烧热炒锅火，撒入生松仁，调小火烘干。用铲子搅拌频繁，滚动松子，色泽均匀。当所有的松子烤成金黄色，盛出晾凉在大盘股。

　　排水平底锅，火沸腾，放入玉米粒，传递介质加热5分钟，然后取出和漏。炒锅烧热火灾，进油直至油温升至六成，葱煸香首位，随后玉米粒成片和红甜椒，盐和糖转移搅拌简要。沿锅边加入约1汤匙（15毫升）和水，然后覆盖并煨三分钟。打开锅盖，加入松仁，搅拌均匀火。