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　　简介：在现代社会，人不能生活在森林当中，这是不可能的，阳光透过每天走路。源于自然，天然食物在阳光下成长，几乎是人类与自然联系的最后一个环节。所以，你应该如何得到抗老化赋予了它大自然的力量？

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　　蛋白质的最佳来源：鱼

　　鱼能提供大量的优质蛋白质妇女，并消化吸收率高。与此同时，在鱼降低胆固醇水平，而优质蛋白质的摄入，不进更多的胆固醇。多吃鱼还有助于预防心血管疾病。

　　抗衰老食品：西兰花

　　西兰花是十字花科蔬菜，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。十字花的蔬菜已被证明是最好的抗衰老和抗癌食物科学研究。对于女性而言，它还有保护皮肤的美容功效。

　　降脂食物：葱

　　洋葱可清血，有助于降低胆固醇。目前，越来越多的职业女性出现血脂增高的现象，高脂血症发病率有逐年上升和年轻化趋势。适当降脂食物摄取是用于高脂血症的预防和治疗的有效方法。