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　　 简介：人体是“血肉之躯”，只有血足，似乎皮肤红润，面有光泽； 唯一真正的肉肌肉发达，身体健康。对于女性来说，追求美丽的脸，身材苗条，注重滋补。

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　　因为女性有血多的特点生理“周期”消费，伪造的血液债券。医学早就指出：“妇女与基于血。“如果女性善于养血，就容易出现面色萎黄，口唇苍白，四肢发涩，发干，头晕，视力模糊，疲劳，气短等血虚症，即贫血急促。严重贫血也容易过早出现皱纹，白发，牙齿，早衰等症状蹒跚。可见，女性养血迫在眉睫。那么，应该怎样一个女人被养血它？

　　保持乐观情绪

　　快乐，开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时也共同提高人体骨髓的造血功能旺盛，使得皮肤红润，面有光泽。

　　要注意加强饮食调理

　　每日应多吃优质蛋白质，必需的微量元素（铁，铜等多种富含“造血原料”。），叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏，肾脏，血，鱼，虾，蛋类，豆制品，黑木耳，黑芝麻，红枣以及新鲜的蔬菜，水果等。。