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　　不宜盲目吃狗肉秋冬进补治疗方案必须知道攻略

　　1。营养均衡的饮食是基础

　　冬季按照合理安排饮食原则仍然营养均衡的饮食，单纯依靠某些食物都难以达到补益作用。可根据中国营养学会缩放建议平衡膳食宝塔来选择不同种类的食物。

　　2。谷薯类，粗粮，适当搭配

　　基于谷薯类食物，要注意粗细粮，以获得更全面的营养。山药，红薯，芋头，土豆等。于食品，比大米，含有更富含膳食纤维和微量营养素，以替代主食的一部分面粉是个不错的选择。中国医药，中国山药，味甘性平，脾，肺，肾经，具有健脾和胃，生津益肺，补肾涩精的功效，适用于冬季食用。