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　　导读：宝宝一岁的饮食应是比较全面的，3餐，2点零食，而应以增强宝宝的胃口变化。为了保证以下4种食物组成的必需营养素的孩子：肉，鱼，禽，蛋； 乳制品； 水果和蔬菜； 谷物，土豆，米饭，面包，面条。

　　一岁宝宝食谱

　　周一早餐蛋奶煮鸡蛋

　　凯奇午餐肉（牛肉酱），海米冬瓜汤

　　晚餐三线炒饭（白萝卜猪肉火腿韭菜丝）菌类蔬菜汤（鸡）

　　周二早餐牛奶果酱包

　　午餐西葫芦煎蛋玉米面粥鱼肉松

　　水稻炒虾仁晚餐（虾黄瓜豌豆）榨菜肉丝汤

　　周三早餐饼干+奶茶蛋

　　午餐馒头（白萝卜，蘑菇和羊肉），西红柿鸡蛋汤

　　晚餐米饭红烧鱼（鱼）芹菜（加蘑菇）丝瓜木耳豆腐汤

　　周四早餐奶枣糕

　　午餐南瓜汤（南瓜山药百合米）肉饼（剁碎的猪肉藕粒芝麻）

　　晚餐打卤面（鸡蛋香菇木耳番茄羊肉泡）黄瓜，和我的心脏美国

　　周五早餐奶土司与煮鸡蛋

　　午餐饺子（鲑鱼剁碎的猪肉胡萝卜）香港海带虾仁汤

　　炒鸡肉和米饭晚餐茄丝面筋海带汤（鸡汤）

　　周六早餐奶豆沙包

　　午餐蛋卷（蛋蔓延成薄饼到蘑菇真菌豆腐蔬菜汁，蒸掷骰子）海米菠菜汤

　　墨鱼饭晚餐炒韭菜罗大佑的歌汤（牛肉蘑菇洋葱番茄奶油）