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　　1，颜色鲜艳的蔬菜。

　　为什么蔬菜“谁”呢？因为从各种五颜六色的蔬菜均衡的营养和矿物质必不可少的，补充足够的维生素和人体所需的矿物质，才能有效地消除疲劳，否则，人们往往会感到疲倦。

　　2，绿茶

　　从另一个方面令人耳目一新，为人们缓解疲劳绿茶。绿茶含有咖啡因，但咖啡又比健康。绿茶中含有丰富的，除了抗氧化物质，解除疲劳，还具有抗衰老的作用，许多女性喝的选择。