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　　食疗养生指南：弥补不足的女性的日常生活中哪些食物很好吃

　　食品我建议：

　　牛奶：经典“寿亲养老新书”中说：最愉快的牛奶，增强血，益心，长肌肉，很健康，幸福的表情看，志不急了，这是谁经常有孩子，吃。

　　著名经济学家马寅初活到101岁岁，其长寿的经验，重要的一条就是坚持喝牛奶，注意控制饮食等方面，但牛奶不能断。中国传统养生认为，牛奶能补虚损，益五脏，后体弱，虚劳瘦弱的疾病，其中，吃的少，噎嗝反胃，谁可以做营养减肥饮料。

　　龙眼肉：这是一个著名的民间滋补食品，由于含有铁和丰富还含有维生素A，B和葡萄糖，蔗糖等。，能治疗健忘，心悸心脏，失眠神经衰弱，产后妇女吃龙眼汤，龙眼胶，龙眼酒之类的血液是好食物。