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　　常识饮食：其实吃粗粮饼干不能添加膳食纤维

　　现在，膳食纤维以及粗粮和健康不断被人们重视，但我们也知道，粗粮饼干不一定含有粗粮，由于不溶性膳食纤维麸含量高，导致粗粮比平常饼干或糕点饼干质地粗糙，容易吞咽。所以，饼干制造商在生产粗粮，植物油往往添加大量的弥补，让一些香脆饼干的味道更。其结果是，消费者都喜欢，反而会导致粗粮饼干大大增加了脂肪含量。这粗粮，如饼干，100克每33克，大约三到四倍普通饼干脂肪，但吃100克的粗粮，如饼干，已经达到了我们的日常脂肪量需求的一半。