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　　七营养丰富的牛奶牛奶的食谱和健康影响的做法

　　1，清火的健康 - 杏仁奶怀化

　　[材料] 1杯干豆，1/3杯杏仁，SJ哆3-5，5-10克蜂蜜

　　 [制造]豆洗净，事先浸泡过夜； 黄豆和新鲜杏仁加水适量放入豆浆机，按“五谷豆浆”开始，直到顺利。良好的生产中，槐花蜜和后倒饮料。

　　 [效果]和杏仁富含富含蛋白质的大豆，同时杏仁富含胡萝卜素，B族维生素，维生素C，维生素P和钙，磷，铁等营养成分，具有降低胆固醇，预防和治疗心血管疾病的有良好的效果； 中国医学理论认为，影响具有生津止渴，润肺平喘，在患者的护理和治疗肺燥咳嗽等症状，常用。。经过比赛怀化，不仅味道清新，更国槐清肝泻火，消炎和镇痛作用，适合那些谁吃热性体质。

　　[注]这种饮料是不适合孕妇，体寒和妇女的生理喝。

　　2，新鲜的镇静 - 百合枸杞奶

　　[材料] 1杯干豆，2-3克百合，枸杞3-5件

　　 [制造]豆洗净，事先浸泡过夜； 将黄豆加水适量放入豆浆机，按“全豆豆浆”开始，直到顺利。百合和枸杞一起放入牛奶好，成品。

　　[功效]口气清新百合，优雅的花香清新有助于消除烦热的情绪，人们安心。中国药通常是百合药的使用，已经润肺止咳，宁心安神，还能减轻胃疼的功效。