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　　六个小妙招，帮助你减肥完美的腿部线条

　　运动前准备简单

　　很多人认为走开过，将成为萝卜腿，所以应该减少腿部运动。事实上，散步，慢跑和骑自行车的有氧运动之类的，他们是为了美化腿部曲线的最佳运动，只要每次运动后至少15分钟的伸展肌肉作为结束，让拉长，放松的方式恢复肌肉的柔软度，再辅助以提高适度的按摩与生活习惯！

　　打松结实的小腿肌肉

　　要瘦腿，它必须请求腿部肌肉，不松动。您可以得出以下两种方法：

　　1：坐在地上，将一只脚抬高与身体成90度，然后轻轻地用拳头拍打小腿，持续约五分钟；

　　2：浴盐也可以放置在桶中，浸水腿，浸泡时间，然后打，从而该血液循环促进。