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　　你有没有试过番茄饮食它？有人说，一个西红柿（约200克）只有30卡路里，相等于约八卡路里一碗饭。

　　午餐和晚餐吃西红柿，其余吃晚饭照常吃，但当然在轻，低热量的食物。番茄饮食可以持续一周，但最好是每月只有一次使用哦。效果：一次减2-5斤。

　　为什么吃西红柿可瘦身？

　　女性平均一餐平均摄取约600卡路里，如果一个或两餐（早餐，午餐或晚餐）以取代西红柿，你至少可以减少数百卡路里的吸收，所以没有太大的压力，不志玲身体缺乏营养，比起每日正常三餐总摄入的热量1800少了很多，这样你就可以达到瘦身。

　　其中一日两餐，吃了几个西红柿？

　　基本上没有限制，其实很容易番茄肚子，肚子的重量可以吃足够的。如果感觉很难吃生西红柿，番茄可以做出不同的组合，但切忌用煎，炸，烤的烹调方法，蒸，烧或饮用番茄汤既可。

　　吃西红柿代替正餐物品要注意：

　　1，由番茄本身几乎没有水，除了维生素C，没有多少营养，因此剩余的饭，营养需要高度重视均匀。

　　2，任何食物，只要两者都可以导致多余的脂肪，幸好番茄易于饱肚感，还要小心吃太多而导致适得其反水肿。