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　　日常生活中吃17种健康影响其晶粒？

　　1，小米：味甘，咸，性微寒，补肾，健脾胃，清虚热，安眠等功效。

　　2，黑米：滋阴补肾，健脾和暖肝，明目活血的功效。黑米治疗头昏，目眩，贫血，头发，眼睛及腰腿酸软等症长期食用。

　　3，糙米：能预防动脉粥样硬化，糖尿病，预防便秘，排毒具有实用性和。它可以是强大和健康的肝脏，疲劳和焦虑，改善记忆和生殖能力，预防不孕，早产和流产等症，还能防止老年人骨质软化和腰膝酸痛等症。