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　　在春季饮食注意事项必须知道旅行

　　1。不吃早餐

　　早上一定要吃早餐，旅行时间将需要补充能量和营养，更好玩。早餐最好吃全麦谷类食品，新鲜水果或干果，酸奶和新鲜的面包和富含维生素，矿物质和纤维的所有食品。用牛奶，豆浆或果汁一杯匹配，为当天的活动中积累了健康的营养储备。

　　2。食品摊位要小心

　　去旅游，享受各种小吃的内容旅游业的重要组成部分 - 你不能只选择一家路边店，选择一个良好的健康状况的小饭馆，吃的是更安全。熟吃餐馆新鲜新鲜的食物选择，而在商店柜台里的食物只好不吃。虽然在休假，外出就餐是一大堆的人为了避免排队等出了事，会选择吃快餐，尤其是汉堡，烤肉和其他油腻的食品，这些食品都是对胃很不好，要尽量做到饮食要多样化，多吃新鲜的食物。