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　　玛丽莲·梦露的著名美人儿被要求在接受记者采访：“你穿着睡衣睡觉？“门罗说：”我的睡衣是夏奈尔。5香水。“

　　我也希望同样的睡衣

　　试想一下，好看的赤裸的人是一种享受，但我们上学旧隔壁宿舍是赤裸裸的，实在是不敢恭维，不小心亮瞎我的钛合金24K狗眼。

　　因此，许多人喜欢裸睡，也许只是因为它的舒适，毕竟，睡眠是这么重要的事情，占据了一生的三分之一，当然，怎么舒服怎么来。

　　这些好处有裸体

　　1，提高睡眠质量

　　我查了很多资料，其中许多观点，即裸帮助血液循环，增强皮肤的新陈代谢，有利于加强对失眠的免疫系统，甚至是有益的神经调节，头痛。。。。。。

　　说得神乎其神，仔细分析，其实无非就是俩字更多 -

　　舒服！

　　去除身体多余的衣服束缚，外裤无带内衣带来的压力时，身体会自然得到真正的放松，睡觉，裸体所以在一定程度上确能提高睡眠质量。

　　但这种赤裸裸的不失眠以下帮助：神经病变引起的失眠。裸与否不能代替药物，或应及时寻求医生的帮助来解决问题。

　　2，缓解手脚冰凉

　　手脚冰冷常见于女性的脚，不仅在秋季和冬季，即使夏天将。有时没有“穿的感觉，越睡越冷。“？这是因为衣服有跳动的心脏，血流量减少有一定的阻力，减缓氧气四肢的交通，你自然会感到更冷。

　　我的手真的很酷，因为缺少爱

　　那天也穿的衣服啊？

　　这主要是因为在白天心脏的跳动很厉害，洗衣房的影响是微不足道的，但夜间休息时间到肌肉，心脏跳动次数会减少，肌肉也变得松弛，然后将衣服都会有一个轻微的干扰，妨碍循环。

　　3，有利于缩短距离同伴

　　心脏和心脏更近，随时为负的距离也不是不可能，那么，考虑一下大多数同志都在水深火热一个状态，我没有说这个时。

　　提出问题：什么是负的距离？

　　如何创建裸体的完美睡眠？

　　要知道，一个完美的裸涉及方方面面，床上用品，食品，轻工，运动等。。。。。。。

　　◆首先，健康第一。

　　被子床单是细菌滋生的温床，以确保定期清洗，能够每周做一次这样，最好在阳光充足的清洗，接触到它，尽量减少细菌真菌。

　　◆有人说，女人会投入更多的健康小范围内，但没有找到研究的具体权力在这方面，男人，不要穿太紧的内衣，容易无聊的球，高温伤精。

　　◆选择最佳的棉花片材，聚酯和某些合成材料是不容易散热，会引起皮肤温度过高。

　　◆睡前不要吃太撑，做不含糖，咖啡因，尼古丁和其他兴奋剂的摄入，睡眠不好不说对另一半的东西会。

　　◆睡前没有大量运动的前三个小时，游戏抑制身体的褪黑激素分泌，睡眠的褪黑激素调控，但一个好的帮手，你会后悔失去它。

　　◆颜色越深越好！你在想，我在谈论的房间，切断了所有的灯，关灯，拉窗帘，让我们睡得更好。