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　　导读：迷人的修长美腿MM是许多圣杯之一，但长期MM平时都很忙很少有足够的时间来规划瘦大腿的实施。随着时间的推移，腿部很容易变得难看的萝卜腿。那到底如何瘦大腿？粉红今天小编分享6快速地瘦大腿和你在一起，以帮助建立MM修长的大腿！

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　　首先，电视10分钟瘦大腿法

　　很多MM每天下班回家，大部分时间将花在看电视上面。因此，当MM开始坐在沙发上看电视，不妨使用10个分钟，同时看电视，一边做什么瘦腿运动，只需短短的10分钟，你可以轻松地创建紧致大腿。

　　看电视做瘦腿动作，让自己站起来，双脚分开。交叉在胸前随后的双手，慢慢地吸气和呼气的过程踮起脚尖，然后慢慢下蹲。这个动作反复做10分钟，起到很好的减肥效果。但需要注意的是，在做这个动作，放在胸前的手不要总想做出贡献。这让很少运动到大腿的肌肉得到完全伸展，从而加快新陈代谢作用大腿，大腿的脂肪迅速消耗。