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　　小肚子减肥难免会遇到秘密八招缩减腰围之间的腹部脂肪远离

　　1，每天吃水果和蔬菜

　　腹部离不开体减肥，因此，控制总热量的摄入是十分必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维的食物，能有效治疗便秘，而便秘是长小肚子的元凶之一。

　　2，多喝水，少喝碳酸饮料

　　起床，喝的水，淡蜂蜜水或者水与纤维素混合玻璃，能促进肠胃蠕动，代谢废物排出体外，减少小肚腩的机会显现。

　　正常的人消耗一天的水2000-2500ml平均要及时补充水分对身体。在快速连续，但不要喝太多的水，或由于渗透作用，稀释血液，导致血液中的浓度氧气和营养物质减少。此外，尽量少喝碳酸饮料和饮料含糖量高。