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　　如何最好吃？很多人想知道的，既不能吃，也不放纵自己随便吃，在哪里，怎么吃减肥午餐？所以，多吃些健康的饮食习惯。

　　1。无论什么时候，有一小部分

　　心理学家发现，在食物面前，人往往吃的眼睛可以看到，不管体重多少，清理你大多数人的心理特点。因此，健康的商务午餐的基本原理是 - 吃一小部分，既保证营养，又不会过量。

　　2。人们会更健康汤

　　汤是一种良好的习惯，营养丰富，更容易让人产生饱腹感。尤其是肉汤类，因为大酱汤，通心粉汤，凉菜汤，米汤中含有比更健康更少的热量。此外，宾夕法尼亚大学的研究发现，吃含水分高的食物，如西红柿，黄瓜和人民，在一般远远更少的热量。

　　3。午餐最好不要喝

　　原则上，最好不要在午饭喝酒。如果你想饮一小杯就够了，或者一小杯啤酒能。但是，只有当你还有时间让自己之前进入下午的工作休息一会儿。否则，酒精可以让你整个下午不能有效地工作，弊大于利。

　　4。保证营养均衡

　　尽可能多的餐厅油炸食品，品种少外，营养不全面，虽然有更多品种的午餐，而不是科学的烹饪方法，许多摊主为了节约成本，而不是最新鲜的，时令菜肴荤素搭配。白领，因为越来越多的妇女不愿意吃容易发胖的快餐，休闲午餐小吃通，低血糖，贫血等疾病。

　　5。不要在电脑前马虎