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　　春春的温暖是花的季节，但在同一时间的花朵，我们也要注意防过敏，不要让过敏扫了雅兴，到了春季，各种花的花粉会形成漂浮物在空气中，有些人过敏体质者吸入后可引起皮肤过敏。专家介绍，吃五种食物可防过敏的春天，一起来看看吧。

　　蜜糖

　　专家介绍，喝一勺蜂蜜，每天可以远离鼻炎，哮喘，瘙痒，咳嗽及干眼的季节性过敏症状，如远。原因有二：一是蜂蜜中含有蜂毒的痕量。蜂毒常常在临床治疗哮喘和其它过敏性疾病的使用； 两克蜂蜜搅匀其中包含了一些花粉，花粉过敏经常饮用会产生一定的阻力。

　　枣

　　日本研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质 - 环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。当过敏症状，人们往往采取日期。

　　制法：①红枣10枚，水煎服，每日三次。

　　②原料新鲜日期，每次10克，每日3次。

　　③大枣10，大麦100克，加水煎服，2至3天的时间。

　　首先有助于过敏症状消失。大枣水煎掰开煎时为好，而不是当炒糖。

　　蘑菇

　　金针菇有利于经常食用，以排除重金属离子和代谢毒素和产生的废物，能有效地增强机体的活力。新加坡研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白质，能抑制哮喘，鼻炎，湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇调节免疫系统。

　　胡萝卜

　　最近，日本专家β-胡萝卜素存在于胡萝卜中发现可预防花粉过敏症，过敏性皮炎等过敏反应。通过小鼠中发现的日本专家，β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡，更困难的小鼠过敏反应。

　　粗糙大麦

　　含有糖蛋白具有抗补体活性的作用的组合物粗大麦（大麦红色），抗过敏。建议适量食用可以粗糙大麦。

　　其他的食物：

　　1。富含维生素C的水果和蔬菜，如青椒，番石榴，木瓜，维生素C具有抗组织个月的安全性，减少组织月份安全释放化学物质引起过敏。

　　2。食品的Ω-3脂肪酸的摄入量，包括鲭鱼，秋刀鱼，鲑鱼，沙丁鱼，亚麻籽油或鱼油补充剂等。中，ω-3脂肪酸可以抑制体内产生炎症和过敏反应。

　　3。在肠道淋巴人类免疫系统的70％，补充中度肠细菌如乳酸，FOS，酸奶等。，以调节人肠道菌群生态，体内益生菌等增加。，改善肠黏膜免疫力，预防过敏。

　　容易引起过敏的食物

　　在同一时间看到那些抗过敏的食物后，也应该看看哪些食物最容易引起过敏。

　　牛奶

　　人们对牛奶过敏的主要原因是牛奶引起的蛋白，酪蛋白一样。有些人可能不喝牛奶，但羊奶不过敏。一般过敏症状严重胃痛，腹泻，皮肤荨麻疹或呼吸困难。

　　蛋

　　鸡蛋过敏的症状一般较轻微，但鸡蛋蛋白质的一点点可引起过敏。面条往往含有鸡蛋，但很多食品袋，一般不标注。加工熟肉制品，香肠一样，鸡蛋中还含有。许多工人也有蛋白饼配料。

　　花生

　　花生过敏是常见的，但可以在严重的情况下致命的后果。即使只是与那些谁被剥夺花生的握手，味觉和嗅觉的花生过敏可引起。冰淇淋，点心，饼干，烘焙食品和糖果都可能含有花生。许多花生酱是由。如果您对花生过敏，你也应该注意不要依赖这些长成树坚果，杏仁一样，核桃，榛子，腰果等。。

　　坚果

　　腰果，杏仁，核桃，山核桃，榛子，松子等坚果类食物，如花生，现在，很容易引起过敏。有椰子，栗子，杏，荔枝也属于坚果。这些坚果不仅含有食品，如洗发水，沐浴露也可以包含其他。

　　小麦

　　如果你对小麦过敏，所以很遗憾，很多无麸质的食物，你不能享受。小麦，黑麦，大麦，燕麦和含有罪魁祸首其他蛋白由过敏反应引起的。许多烤面包都含有小麦。即使打成不含麦面包还可以含有少量的麸质。

　　黄豆

　　有大豆，豆浆，味噌等多种用途。，大豆的主要成分。像许多烘烤食品 - 饼干，蛋糕，面包都含有大豆。在食品加工，大豆也被广泛使用。

　　鱼

　　鱼类过敏是比较容易避免。如果你是虾过敏，那么过敏试验往往表明你将是螃蟹，龙虾等过敏。。但如果你吃的餐厅外，我们应该注意不要“交叉过敏”，确保你的食物是不是在有鱼，或鱼锅煮熟炒。有酱还可能含有鱼的蛋白质。

　　贝类

　　如果您对贝类过敏，应避免所有贝类。有喜欢的鱼，避免“交叉过敏”。在一般情况下，很少有贝类作为食品调料，辣椒酱或沙拉酱，但最有可能含有贝类。

　　这些谁是比一些食物过敏多，但应注意，在购买食物前或吃任何食物，首先找出是否含有这些食物，因为许多食物都没有标明所有成分，尤其是排名的含量低文件材料。