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　　 味微苦； 凉

　　 祛风止痛； 舒筋。主风湿痹痛； 腰肌劳损； 瘀伤

　　宽筋藤100G，迪达50克，诃子肉100G，余甘子（去核）80G，70克毛诃子。研成粗粉，过筛混合，能够黄水，消炎； 对于类风湿性关节炎，病黄水。A 3？5G中，2或每日3次，汤。

　　藏木香，榄仁，榄仁头发，余甘子各100g，覆盆子茎200克，关靳藤125克，镓帧（姜或山奈酚）35克。共研成粗粉，过筛并混合。能否缓解，冷； 冷感冒，早期发热，寒战，发热，关节痛和头部。A 3？5G中，每日2次，水煎（ “按照这个四医典”）。和七珍汤三个水果（榄仁，榄仁头发，反洗钱法）表示，木香汤四个藏就可以来疫情，寒战，头痛病，关节痛开始时减轻流感和发烧出汗。A 3？5G中，每天2次，汤。

　　黄檀150克藏紫草120克，紫草茸，茜草，甚至洪水，宽筋藤，木藏，巴Xiaga各100g，木挂钩200克，60G山奈酚。室韦研成粗粉末，过筛，混匀。热可以清除血液，血压； 高血压引起的口干，声音嘶哑，头痛，眩晕，腰痛，眩晕，肢体麻木的身体。2比2。如图5G所示，2或每日3次，汤。

　　大腿

　　[式]战士

　　如图1所示，根据基本三角形站立，指向左侧在大约15度的左脚尖和右脚尖左转向方向的前。

　　2，膝盖弯曲，由左弓步。吸气，双手慢慢移动从侧面头部，双手合十的顶部，手肘笔直举行。呼气，屈膝前，3次呼吸。

　　[式]两个士兵

　　1，脚肩宽度加倍，前左45度左转，右转45度右脚，在与同一行双脚。进，朝开口双手与地面平行。

　　如图2所示，前右眼呼气，垂直于地面的腿，平行于地板大腿，踢球腿直，不上体向前，保持挺直。对于5次呼吸，对于另一侧。

　　腰部曲线

　　[腰围捻]

　　1，深吸气，双手在胸前合十。腰腹部肌肉收紧，大腿，臀部肌肉收紧，脊椎伸直，向上的感觉完全伸展身体。

　　2，吸气，扭动腰部的左侧，右上臂放置在左大腿的外侧，眼睛手指保持平稳的呼吸三次，在另一侧。

　　[船]

　　1，坐在瑜伽垫上，自然屈曲双膝，双手伸直背后重心移动稍向后臀部。

　　两只手指向正前方，膝关节屈曲，身体向后。腿与地面平行，腹部压力，保持背部挺直，相对简单的用双手手掌。

　　胸部和背部曲线

　　猫[配方]

　　1，进气，双手打开与肩同宽，手指指向前方，坐在屁股高跟鞋。

　　2，吸气，伸展身体前倾，下巴指向瑜伽垫，胸贴到地面，3次呼吸。

　　[骆驼]

　　1，跪在地板上，双腿略微分开和脚，而他的手放在他的臀部，收紧臀部。

　　2，吸气，轻轻向前推骨盆，臀部肌肉收紧，向后延伸慢慢上体，保持双手对脚，头部分向后方延伸以受控的方式，然后轻轻向前推骨盆到极限。