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　　抗老化是不是女人的专属，男人都害怕衰老，很多人重视抗衰老补充剂和一些吃的重视，有的甚至整容实在没有必要让这些措施是把钱和风险。中国医学认为，男性花更多时间练气功可延缓衰老，就这么简单，物美价廉的东西，为什么不试试呢，下面就来看看如何炼哥伦比亚抗衰老的狗它。

　　更多练气功老化

　　1，指压工作

　　极地站桩功后，两只手的摩擦热，手工劳动官点对准心脏按摩。常用穴位有命门，神阙，关元，足三里，涌泉等。，每穴按摩64倍。

　　2，站桩无极

　　两脚分开，与肩同宽，抵住上颚，嘴唇和牙齿舌头，有两个窗帘，陈健垂直肘，背含胸，松腰松胯，百会的要求，会阴，弹簧保持一条直线。需要身体上的放松，静心思考，不要胡思乱想，鼻和呼吸道吸入剂，腹部和凸吸，并得到了呼叫，一口气喘率10，根据每日房价至今后3？50的兴趣增加。每次训练结束，我们预计。“我需要支付信用”，连续三次。

　　3，辅助动力

　　 抽头36个齿，舌搅拌约18倍，3倍，然后咽下唾液； 梳指36； 由手掌向上36次清洁表面； 眼睛，眼睛转动约18：双手掩耳，对大脑后者手指，中指与食指的压力，大脑下降轻弹36。

　　此操作练习简单易学易练，无副作用，不容易从网站的做法限制偏差，1？2次，每天。非常适合中老年人和慢性病患者的做法。

　　气功是从“三调”形影不离

　　在调整的第一步，首先应该做的是调整控制意识思维活动。

　　其基本要求是排除自私，以“清心寡欲”，以达到稳定状态。为了练习，你必须选择一个安静的环境，一个固定的时间和地点。双方将在网前练，然后脱衣服，以防止冥想的效果。

　　第二步是调息，调整和控制呼吸，以帮助对齐和意守冥想。

　　基本要求是实现呼吸“小巧，安静，顺畅而长”，逐步实现“无声的，下雨了，如果死的内存，如果”情况。一起去运动时的流量，不急于避免偏差。

　　第三步是调节体。这一调整控制身体，保持一定的姿势，以帮助沉默。

　　长时间保持静态姿势，可以调整全身的血液分布。气功传递主体包括一般坐，卧，立，跪，连续五年的情况下，我。e。五种做法的构成任何一个姿势必须匹配对齐和利率调整。原则“天然高舒适性法律”，但在坐姿适合初学者。

　　总之，基本要求是实践“心脏疏通利率安静，宽松的身体”，并灵活地调整运动，速度，弹性等。法律规定的。三键，培训工作浅人之初，必须是“调的意图，”在这个时候太用心，但排出； 熟练的训练结束后，自然的力量进入，将过渡到“无意调”的阶段。概括为“积极的，持续的，舒适自然，循序渐进，”做四点多，一定会成功。