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　　妊娠呕吐是每一个母亲的痛苦，感觉不好，即使是经过多年，仍是心有余悸。从营养学角度来说，主要是缺乏B族维生素，所以饮食清淡，多吃绿色蔬菜，水果，以避免所谓的“营养补充剂”，硬吃大鱼大肉。此外，我们还结合传统的养生之道，总结了一些简单的方法，专门为母亲的护理需求，我们希望能够帮助。

　　1。少食多餐最重要

　　为了“什么时候可以吃，你吃更多的东西吃”的原则。怀孕期间的饮食，应该是“营养均衡，高价值”的原则； 但是当孕吐，可以暂时忘记“营养均衡”或“正常饮食”等，吃什么吃什么，每次少一点，吃几次，而害喜消失等症状，可以考虑饮食护理的一般原则。

　　2，饮食宜忌知道

　　它不应该吃的食物可能会引起呕吐。油腻或汤往往会引起呕吐，不吃它应该是暂时。酸味食物，如李子，柑橘，醋能增进食欲，易接受。食品的冷却也容易接受，吃豆腐沙拉，冷汤，沙拉，冷蔬菜更适合。找到一种方法，拿出食物模式的转变，开胃一目了然。

　　3，及时找出规律吃

　　找出规律呕吐，饮食习惯的改变。大多数孕妇晨吐是在早晨或早餐强烈反应后起床，因为空着肚子的缘故。要做到这一点，吃一点面包，饼干之前起床，等。。大多数孕妇呕吐消失了下午，所以在晚餐，以增加可口的饭菜。此外，睡前可以吃容易消化的食物。在其他时间晨吐的强烈反应，根据上述原则，作出适当的安排。

　　4，不吃强

　　在孕吐的孕妇吃喜欢的食物来满足，不想吃强的食物。需要注意的是维生素C，K，B6，B1摄入量，呕吐可以防止或减缓。

　　5，加水必不可少

　　呕吐，缺水将继续在体内，因此，有必要加水。并在内部身体代谢的增加，身体也需要水作为利尿作用，在体外有害物质初期放电。水果，蔬菜汤，牛奶应该尽量少吃。虽然怀孕是需要控制的水摄入量，但在时间上有晨吐，而且不会因水的摄入会导致过度膨胀。两三个月后，最轻微的呕吐消失。如果剧烈孕吐反应，甚至脱水，应及时到医院就诊。

　　中国治疗，妊娠“呕吐”是气上逆红色的脉冲，由于胃失和降，它应该是治疗原则和胃降逆。您可以访问以下食疗方空调。

　　[]姜鸡汤60克（带皮切片），肝福隆（炉底土）60克童鸡（未孵化的或新孵出的小鸡）1。男孩鸡宰杀，去毛洗净，剖开内脏，纳生姜到腹部，并与家庭伏龙肝炖烂瓷罐内的上清液，取汤服用慢。每周一次，能温中补虚，呕吐降逆。

　　佛手柑佛手柑粥] [10？15G，水煎去渣，再入大米50？100g时，少许糖，煮出的粥。对于早晚餐温热服食。

　　[姜米]取姜汁3-5滴轨迹的适当量，以糖的大米饮料调整掺入量，2？3次，每天。

　　[石堤石堤服用绿豆饮] 10，加水后水煎取汁液500ml加绿豆和油炸，果汁的量，喝小。

　　我希望这可以让孕妇减轻妊娠反应，使身体感觉更好。