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　　孙杨头抬起

　　中医认为“第一头为诸阳之”，是所有阳气汇聚的地方，那里的血液五脏精华，六腑清阳之气，总结在头。在中间（直通的中点耳朵）的头顶百会穴，是太阳的焦点。被捕时，太阳没有逮捕头，可在任何时间，平时天气好，散步在户外，太阳在头顶上，可以开莲花，调补阳气。

　　孙回血调整

　　人体腹部，阴，阳回。许多经络和穴位都在后面，那里的阳光可以发挥脏腑气血的调理作用。当注意在直射阳光下晒黑回来了，老人在公园锻炼故意放回到向着太阳。的时间长度来掌握，舒适和适合于。此外，人的腰部区域，有两点，即命门和肾枢（中间的背面分别一部分）。如果方便的话，把衣服拉高，让这两个点的烈日骄阳，您可以添加肾。或者，当太阳，可以擦的部分后，用双手搓。

　　除了干燥寒冷的腿和脚

　　“寒从脚起”，人们往往容易手脚冰冷，多是阳虚体质，这种情况不妨在脚下晒太阳，为了驱走寒意体。与老寒腿患者，在夏天腿可以在阳光下播出，以及摆脱寒腿的，也加速钙的吸收，帮助预防骨质疏松。孙腿的时候选择天气在阳光好，裸露的双腿，每一个太阳至少半小时。当太阳，并与小腿足三里穴按摩的部位（小腿前外侧，膝盖四横下面是指网站），良好的抗衰老和延年益寿。

　　太阳手掌帮助睡眠

　　人的手掌是很少晒到的地方，所以手部的“特殊照顾”棕榈，将有很好的保健作用。最重要的一点是手掌自然（自然握拳，指尖下所指，揉这点有舒缓作用的神经。孙掌法很简单，摊开双手朝向太阳在阳光下，或举起双手，掌心向着太阳。阳光棕榈常常可以缓解疲劳，促进睡眠。

　　注：太阳选择的时间合适的时期，一定要避免强烈的紫外线时间。要注意在阳光下脱下帽子和手套，尽量裸露的皮肤。

　　（责任编辑：徐小宇）