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　　传统的太极拳通过处置推手技术。在实践过程中，初学者必须掌握4种的实力，这四粘金金，金走了，并带头金金。从攻角的四个新鲜，可以概括为两种类型：力量和新鲜制成。金金手杖和力量的属于； 并率先晋金金属于发。

　　初学者首先要学会坚持金

　　作为一个初学者太极推手，在四景，首先应该坚持金。所谓粘强度，也就是常说的“不赔”。当与对方打交道，它的动作千变万化，但有一点必须时刻提醒自己，那知己知彼。我们怎样才能知道敌人？这需要使用的新鲜粘，粘对方的皮肤，了解对方的实力和力量。这也被称为听取和了解金金。拳谱，他说：“采取紧急行动，紧急应与缓慢的移动缓慢。“掌握粘性强，是在推手常用的经验小心。不顶劲，不失去力量，而不是之前，不落后，以同步冥想，这是双方的感觉冲动高级觉醒运动的消长。从业者查看到手臂放松，整个身体柔软，不硬，求轻灵，通过培训期长，排除体内的硬软坚韧，谦逊的力量，完全用意是不难做到的，这样我们就可以轻灵奇巧，隐藏的内劲，在手不违背齐头并进，深知对方劲道。因此，让“没有任何力量”几字最难。许多从业者不明白这个道理，喜欢用蛮力，舍己从人不能做，如果遇到其他力量比他更大，他击败了和太极这就要求从42拉相去甚远千斤。所以粘力量练习，除了勤习不辍，而且还仔细研究和理解。拳击是不仅要动手，还要脑。

　　金去 - 假领子领上衣

　　在金金的另一个优势叫走。所谓走强，那就是“不顶。“。在对抗中，一旦感到相当新鲜的给我的其他被迫来到，不要硬顶，而是应该遵照其他嚼劲，他的力量转移到另一侧的方向。打个比喻，就像防洪，洪水汹涌袭来，独自大坝抗拒，毕竟不是良策。但是，如果辅导方法，对低水流量，能起到长期的缓解作用。新鲜的理由去以同样的方式，其他的强势袭来，如果硬顶势必会有受伤的风险。如果朝金的另一侧一边，冲动必然下跌的另一面，我能乘虚进攻，少花钱多办事。于是就有了拳谱“双滞后水槽的一侧”。双方很难硬顶，是双，这是我们的工作，以防止太极拳练习者。以力量练习的最高境界，应该是“不加羽毛，苍蝇也不能落下”，再加上实力在体内一点点，可面向。关键是要学练用新鲜的腰走。做腰椎垂直蒋介石和放松。CKS垂直，旋转是容易的； 舒展放松，力不容易。所以，首先要练习太极拳“虚领顶颈”的，指的是垂直的只是中腰伸展，放松。

　　在国王，粘金金是要走的基础上，去金金的目的是粘。晋粘感觉到对方的努力，为力量去准备。围棋金金是奠定了发展的基础。

　　制作新鲜 - 新鲜的领先优势，采取进

　　如果该方法的强度是利用顺从，金赛就够了，然后发劲是惊人的。津引动作是弧形的，适应性强，强调一个“顺”字。努力已经因为我的另一侧去，敌人，只要你能顺其自然。我顺人背，还有其他的垂直力极其沉重的，它不出来，这就是太极的奥妙。

　　失去了领先实力强于其他后，我将采取强度克敌。拿人必须采取关节，如手指，手腕，棕榈，肘，肩等。。取强度是非常重要的，只有是一定要送得狠。胖人是不允许的，因为大多引用实力或没有，或不准取鲜。太极头发，并采取了非常密切的关系。先生。陈照奎指出，人的头发的方向，时机是非常重要的，如果你能做到适当的时机，方向是没有错的，谁出手摆脱头发，把它扔了出去，覆盖各个部分人的头发皆可。