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　　医生李明国语“水豚”，这意味着味道鲜美河豚。另一些人将它比作天上的龙肉，表明确实不凡风味鳜鱼。

　　在周围的淡水河湖鳜鱼分布，北赵北口，产生更多的白洋淀，南湖南，湖北，江西生产更多。它一年四季生产，两到三次元月份在弹簧座最肥沃。

　　鳜鱼含有蛋白质，脂肪，少量维生素，钙，钾，镁，硒等营养元素，肉质细嫩，容易消化，对儿童，穷人的年老体弱，脾胃消化功能，无论是鳜鱼吃补品，也不必担心消化困难；

　　鳜鱼吃“TB虫”，有利于肺结核病人的康复的作用；

　　卡路里鳜鱼肉不高，还含有丰富的抗氧化剂，欲望好吃，喜欢美女不怕胖夫人是一个很好的选择。

　　一般人都可食用

　　 合适的体质虚弱，消费薄取胜，脾和胃齐，饮食不香，营养不良人食用； 年轻人还是老年人，妇女，脾和胃是特别合适的；

　　 哮喘，咯血患者不宜食用； 高山盛的人不宜食用。

　　 味甘，平，无毒，脾，胃； 具有至多血液，胃滋补作用有益。

　　红烧鳜鱼，蒸，炒，炖，可熘。西方是常见的鱼类之一。

　　21：00学大鹏展翅

　　看电视时，你可以学一学大鹏展翅：轻轻弯腰至90度，相同的两个手臂伸向模仿大鹏飞行，但不想来领导，越高越好，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。

　　22：00享受中药热敷

　　小孜然，盐斤用铁板，成袋，在颈部的背面加热30分钟。1天。颈后能改善血液循环，缓解肌肉痉挛。注意，别让温度太高或时间过长。

　　23：00选择健康枕头

　　枕头和床颈椎枕的亲密伙伴过高或过低，床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达肩部，中间低，卫生枕形锭颈椎两端高有很好的支撑作用，可以让颈椎得到很好的休息； 颈椎不好的人来说，木板床，棕绷床是上选，而太软的床肯定不利于颈椎。