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　　男命总是会有一些不良习惯，如吸烟，酗酒，不良的饮食习惯，熬夜等。，这些坏习惯会导致精子质量下降，对生育能力极为不利，以避免这些不良的生活习惯，保持良好的生活习惯，使自己的精子质量更好，如果不能避免的工作应该是适度的。

　　对妇女的健康精液十一好处

　　一个神奇的：有利于消除失眠

　　每个人都渴望有个深沉，甜美的睡眠，但是引起的各种原因的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而经历一次和谐的性生活时，人体的神经兴奋开始放松肌肉疲劳后也满足得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。

　　神奇二：减轻经期前综合征

　　女性在月经前5-7天，血流量增加进入骨盆，有可能引起肿胀和痉挛，引起腹痛或腹胀。肌肉运动的性生活，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。

　　神奇三：精液有助于女性阴道的消毒

　　实验结果表明，有精液的抗菌物质 - 精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌，链球菌，肺炎球菌等致病菌。他们可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长远的妇女没有性生活的，更容易患阴道炎，子宫内膜炎，输卵管炎等病症。

　　神奇四：有助于保护头脑年轻

　　根据日本的医学研究表明：“用进废退”的性萎缩，也缺人的性生活。适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。

　　神奇五：有效减少心脏疾病和心肌梗死

　　性生活可以让骨盆，四肢，关节，肌肉，脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。有了和谐的性生活心脏疾病的人相比谁性生活不和谐至少减少10％的风险，危险。

　　神奇六：减轻或缓解疼痛综合征

　　即使是阿司匹林性有同样的效果，这听起来有点不可思议。不过，大量的医疗机构的反馈，证实了性生活能刺激中枢神经系统，分泌出一种叫胺多酚的化学，是为减少疼痛相当有效。

　　男命总是会有一些不良习惯，如吸烟，酗酒，不良的饮食习惯，熬夜等。，这些坏习惯会导致精子质量下降，对生育能力极为不利，以避免这些不良的生活习惯，保持良好的生活习惯，使自己的精子质量更好，如果不能避免的工作应该是适度的。