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　　味甘，性温。祛风活络，强筋壮骨。对于腿部疼痛，佝偻病，癫痫。常食可预防视力障碍，眼部炎症，夜盲症，皮肤干燥，粘膜失去分泌能力，癫痫风，腿痛，日本岛疾病和某些呼吸道，消化道感染性疾病有一定的治疗。

　　榛蘑含有人体必需的多种氨基酸和维生素，经常食用能增强肌体免疫力，益智开心，益气不饥，延年轻身和这样的角色。

　　榛蘑含有非常丰富的营养成分，它所含的脂肪，所以更容易被人体，对体弱，病虚羸，易饥饿的人都有很好的滋补效果吸收。高达36％的榛蘑维生素E的含量，有效延缓衰老，防止血管硬化，润泽肌肤的作用。榛蘑含有紫杉醇的抗癌化学成分，治疗卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌症，可延长病人的生命期。

　　榛蘑本身具有天然的香气，具有开胃的功效，帮助消化，防止便秘的作用，含有丰富的纤维素。榛蘑在肉中降低胆固醇，饱和脂肪酸，以避免对身体的危害作用，能有效预防心脑血管疾病的发生。

　　榛蘑富含矿物元素蛋白质，碳水化合物，维生素和钾，钙，镁，铁，锌，美味和光滑爽口。

　　榛蘑猪肉打卤面

　　材料

　　100克猪肉，孩子榛蘑，木耳适量，干黄的蔬菜适量，蒜三，盐，酒一匙，两匙淀粉，酱油两大匙，胡椒粉少许。

　　实践

　　该榛蘑，木耳和黄花菜用清水冲洗干净，再加入切成为止榛蘑，木耳切成小块软，浸泡根部，切硬黄花菜根。

　　 猪肉切丝，加酒一勺淀粉一匙拌匀，腌10分钟； 蒜切片。

　　炒锅注油，当置于温暖炒大蒜油，猪肉牧民舀变色，转移到小辣椒粉，酱油和搅拌的盐的量。

　　成榛蘑，真菌和黄花菜炒两分钟，的适量水，几个成分，开关添加到介质热10分钟。

　　用一勺的水分成两匙淀粉勾芡的水，放入锅中，煮至略厚的汤，就可以关火。

　　提示

　　榛蘑根将更沉积物，所以泡后准备好由一个根切一个。

　　榛蘑泡泡水干净清澈以上可以参加加入容器中，这样烧出一些卤汁味道会更丰富，但要小心，不要落砂成以下。

　　该卤素可以保持喝点汤，面条会是很好吃。

　　榛蘑炖小鸡

　　材料

　　东北榛蘑，面食，全鸡，葱，姜，花椒，大料，料酒，酱油，盐。

　　实践

　　东北榛蘑用清水浸泡，摘去根部，洗净，加水备用粉条浸泡。

　　整鸡切成大块灼。

　　锅内加热后的油，放葱，姜，花椒，大料炒出香味，加入鸡精搅拌均匀。

　　倒入料酒，酱油少许色差，加盐调味，倒入热水不太鸡。

　　榛蘑炖成二十分钟，放入粉条浸泡，煮56分钟到。

　　板栗榛蘑炖小鸡

　　材料

　　两个鸡，栗子200克，30克干榛蘑，花生油，糖，酒，酱油，酱油，葱姜蒜，大料，花椒，辣椒粉，盐，水过滤量。

　　实践

　　鸡肉切成小块，用冷开水洗净飞水锅。

　　与滤水壶待机良好的水净化过滤器。

　　干泡榛蘑提前，挑干净。

　　板栗板栗扒待命。

　　炖锅烧热，放入花生油，糖几粒成小火慢慢加热。

　　直到熔化糖，焦炭变成微黄色，搅拌成鸡。

　　放葱，姜，蒜，大料，花椒，辣椒粉调味料。

　　然后倒入料酒，酱油，酱油，炒匀。

　　进入板栗。

　　添加榛蘑，充分搅拌均匀。

　　入水过滤量。

　　盖，大火烧开，转小火煮至熟烂鸡小，浓酱可以。

　　提示

　　全鸡吃，我通常买两个焖鸡，家庭不吃鸡皮，所以之前我炖鸡脂肪棕色和黄色鸣喇叭都撕掉了，其实相当有营养的鸡皮。

　　飞行时肉的水，冷水下锅，烧开撇去浮沫以上，捞出鸡。如果有肉血沫的顶部，稍晾凉，然后用清水冲洗干净，不要只捡出非常热的水在淋浴时，鸡，冷鲜肉的突然情况下会收紧，不容易炖烂。

　　结束语：以上就是读榛蘑全文它有它的作用后，介绍榛蘑有效性和，相信大家已经学会角色的全部内容，小编介绍几款美味可口的实践中，如果你就像你赶快试试递给。