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　　首先，熬夜身体功能会受到影响，而且对眼睛的伤害是非常大的，通常熬夜做的事情，而不是在工作就是看电影或玩游戏就像读一本书，而现在的人基本的眼睛从屏幕分不开的，手机不是PC或电视，去时间长了会觉得眼睛干涩和视力可能会看到一个短暂的下降，所以只要熬夜对视力的损害是非常大的。

　　爱漂亮的人更应注意，熬夜长期效果对皮肤是非常大的，不要以为敷面膜或乳液化妆品，可以让你永葆青春，充足的睡眠，合理安排时间是关键。凌晨两点左右，晚上皮肤的新陈代谢十点钟是最活跃的时候，如果这个时候不好好休息，那么你会明显感觉到皮肤干燥，痤疮，色素沉着像由造成的威胁。

　　我们的身体需要休息，熬夜长身体的免疫系统会造成很大的伤害，代谢不正常，你会很难适应外部环境。无法抗拒的外部影响免疫系统，在工作的机体修复组织将翻番。更消耗，所以人们需要注意熬夜的能力。

　　大脑，这是需要非常充足的能量，以身体机能的正常运转，人们长期熬夜，会出现大脑反应迟钝，记忆力减退等问题，熬夜会严重影响用脑，所以，如果你是老板，我建议你不要让员工加班时间过长，或肯定会影响工作的结果。

　　如果老百姓在晚上晚饭后，在十点钟左右睡觉，那么，你并不需要一个消夜，但如果你在深夜工作，或者看一场比赛，那么你肯定会再吃，但是这时间无疑是给你的胃的负担。胃痛，胃酸，甚至导致胃溃疡是身体的时间表更敏感的器官，熬夜也容易使胃酸分泌诱发胃溃疡。烟草，茶叶，咖啡是坏的胃刺激。如果你不仅吃，也喜欢烟酒茶或咖啡，那么你需要更多的关注。

　　有胃病，我们谈论更多的严重的肝脏在晚上十一点到凌晨三点，第二天，肝脏活性最强的时期，肝脏是最好的排毒时期，如果肝功能不休息，相对缺乏血流能引起肝，肝细胞已经损坏无法修复并加剧。所以熬夜会影响肝脏是你无法想象的，你最好去睡觉不过午，使肝有足够的休息时间。