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　　到了秋天，天气越来越冷，但相对干旱天气的影响秋燥，如果不注意卫生，它是最容易伤害肺部，那么我们应该做些什么来保护肺？如何养肺下降？下面小编就来告诉你。

　　9种方法下跌养肺

　　通过孔法

　　首先大椎穴按摩，两手搓热搓大椎转即第七颈椎棘突下，每天早可以得到高达搓大椎，一道冷锋应搓大椎，方便，有效预防感冒。其次，牙髓腔揉压，牙髓腔凹槽在唇，食指用力揉，很可能是口腔分泌物中感觉到。如果糖尿病患者在想的时候喝的水，这里的拍揉10次以上，口渴即可消失，反复饮用水的需要。这不仅可以防止秋燥的分泌，并含有抗衰老腮腺，同时让老年人面色红润。

　　呼吸

　　为了有效地把室外的新鲜空气分开两脚与肩同宽保持他的眼睛直视前方，然后深呼吸，直到它不再感觉有点直到进气不被吸引，然后慢慢排出，如此反复十几块分钟，可我们从身体内部毒素。

　　击败肺法

　　睡前每天晚上睡觉，坐在椅子上，上身挺直，双膝分开，放在大腿上的双手，把积极的头，双目微闭，放松，胸部呼吸，同时提高他的手，用手掌从两侧轻拍胸部从上到下，每次约10分钟，最后用与呼吸肺俞抽头背面的背面（第三胸椎棘突打开1.5英寸）20。

　　摩颈法

　　或坐或站起来笔直，向上，直颈，手部按摩沿着喉咙向下，直到胸部。按摩手20交替次为一通，可以做到这一点2？3倍。注意按摩拇指和其他四个指开放，要死要活的喉咙，从下颏搓下来的下巴，可适当给力。这种做法咽喉，止咳化痰。

　　鼻子揉法

　　相互摩擦两手拇指外的热用拇指沿鼻梁上的上部和下部两侧按摩外侧，鼻子30感后。然后，按摩迎香穴在鼻子上，它位于鼻唇沟，鼻水平外边缘中点内，每道次为15？20倍的两侧。因此，每日1？2次，可增强耐寒能力的鼻子，可治感冒，鼻塞。

　　笑法

　　中国药都“常笑宣肺”一说，笑可以扩大肺部，还可以清除呼吸道“聚集”。当人们开怀大笑，他们可以吸收更多的氧气，与血液遍布全身的氧气管路，使身体每一个细胞都充满活力。

　　摩喉法

　　直的上端部，可向下坐，向上，直颈，手按摩沿着喉，胸直到。按摩手20交替次为一通，可以做到这一点2？3倍。注意按摩，揉开拇指和四指，虎口对住咽喉，从颏下，可适当力。这种做法咽喉，止咳化痰。

　　饮水法

　　作为龙娇脏，最容易受到燥邪侵袭而发病，因此，及时补充水分很重要。一般秋季更多的水比其他日子，将500ml或更多，可以是温水倒入杯中，吸盘与鼻子对准，每次10分钟，2？3次，每天。

　　耐寒锻炼方法

　　通常用冷水，浴鼻洗，身强力壮的人也可以用冷水淋浴，甚至脚刷。有研究表明，冷水适当的运动对预防伤风，感冒，支气管炎等呼吸道疾病有一定的效果。除了冷水锻炼也可以选择一些有助于提高有氧运动耐寒锻炼，如登山，冷空气浴，坚持秋冬泳等。。