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　　甘辛微苦，寒。

　　清热解毒，散结，生肌，止痛，治疗痈肿，疔疮，瘰疬，烧伤，温疟，癫痫，血痢，肠风痔漏。

　　①“经”：“主溃疡疮痈，散结气体，疼痛。除了热，红头，小儿惊痫，温疟，女阴喉咙。“

　　②“别录”：“下赤白，杀烧。“

　　③“药性论”：“治面疙瘩。“

　　④“日华子本草”：“止惊邪，发背，男。盗窃，肠风痔漏，刀剪疮，损失扑，温暖疟疾，出血性腹泻，热疮火，生肌止痛。“

　　“治风，金疮：⑤“本草图经”。“

　　⑥李杲：“屠全肿毒，疮疖申请。“

　　⑦“纲目”：“大戟毒的解决方案。“

　　补脾和胃，并没有真正的火者忌服。

　　3，完整的呼吸

　　呼吸完全自然呼吸的一种腹式呼吸和胸式呼吸相结合，提供氧气，最大限度人体的器官。

　　 锻炼要领：盘坐，一方面在腹部，在肋一方面； 慢慢吸气，感觉腹部缓缓鼓起，让中气十足，让上半部分充满了肺的下部的空气，肺； 慢慢呼气，放松胸上部，胸部和腹部，然后放松的下部； 腹部收缩，网内通话具有完全。

　　如图4所示，右和左脉冲净化呼吸

　　坐，闭目养神，提出建议，以把更多的注意力。对于右手，食指和中指向下弯曲，用拇指按压右鼻孔到左鼻孔深呼吸到底。

　　改变抑制在左鼻孔无名指后，释放到底呼吸鼻孔右手拇指，吐完保持相同的位置，然后在右边鼻孔深吸气，然后按下并按住右鼻孔的拇指，呼气用无名指释放左鼻孔“吸吐左，右，左，右吸吐”公式可以帮助记忆，第1步回到1-2，约八倍做。

　　瑜伽呼吸吸吐原则

　　1，推出了动作，请呼吸，收缩，呼气时请扭。前弯，双手向上伸展，当它与灵感，当身体弯曲倒在地上呼吸相结合。

　　2，强调体式，当姿势保持的某些部分，与几个深呼吸组合。因为这样做狗公式，从像一个三角形侧推压臀部顶点，执子之手和脚在地面上，这个位置。这个时候，深吸了一口气这里四次，拉伸强化背部和腿部肌肉。

　　3，呼吸困难的运动可以快速强调平衡的姿势比深呼吸。如果你把相比肩和垂直树风格，当然，会呼吸的更垂直的肩膀短促，呼吸可能会更温柔树。

　　瑜伽呼吸的第一步

　　1，平躺好后，什么都不做。仔细观察自己的呼吸，要定期看有无呼吸顺畅。但是，不要刻意去改变呼吸，然后检查空气的哪一部分进入肺部。

　　2，把双手轻轻放在腹部，用鼻呼吸和意识的身体，让空气达到党的人的位置，让他的双手伸开带动空气流动，注意不要移动手臂，但呼吸自然使双手相互分离，10次有深呼吸控制。吸气，用鼻子呼气，双手向上移动略低于乳房，双手中指互相接触，然后以10个意识到身体的深呼吸，让空气到达以下地点的手。要小心，不要让手臂，手或承担任何紧张。

　　3，移动你的手锁骨位置低于乳房上方。重复10次深呼吸，感觉通过肺的各个部分记忆空气，然后，以通常的方式呼吸10次，以放松身体，在侧面臂，掌心。

　　4，一旦受控缓慢的深呼吸，使之逐渐从底部到肺中间的空气，终于填补了肺部顶端。在呼气时呼出的空气到肺的顶端，然后中间，最后的底。重复10次，然后以通常的方式呼吸。