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　　每个人都可以通过在脚下的变化，仔细观察看到他们的健康状况的变化。被称为人的脚，“第二大脑”之称的中国医学认为，脚在人体足部运行气血，联络脏腑，沟通内外，通过上下出发经络的重要组成部分，各器官的功能具有相应的点处的反应区中，使脚能反映人体的健康。

　　1，经常脚抽筋

　　症结：脚突然抽筋或肌肉收缩突然，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候，躺着，由肌肉或肌肉痉挛突然包围，后会疼痛相伴。如果经常发生这种情况，那么你的饮食应该增加钙，钾和镁的摄入量。

　　解决方案：尝试弯曲脚，按摩疼痛的部位。你也可以用冷毛巾或消毒酒精来使肌肉放松。为了避免脚抽筋，睡觉之前伸展脚，然后喝杯热牛奶来补充钙。

　　2，脚和脚趾无毛

　　症结：循环不顺畅，通常是由疾病引起的。由于动脉粥样硬化，心脏不能提供足够的血液到脚，就会出现这样的现象。也导致血液供应不足，脚不能感受到人们的脉搏。站立时，脚可能是鲜红的或微黑的； 上升，脚马上变得苍白。

　　解决方案：通过提高运动和饮食方法体内循环。

　　如图3所示，脚趾稍微用勺子形凹槽压下

　　症结：这是贫血的表现。因为没有足够的血红蛋白（在一种富含铁的血细胞运输氧气的蛋白质的存在）引起的。内部出血（如溃疡）或严重的月经不规则会导致贫血。贫血，会发生指甲同样的情况：颜色和甲床会出现面色苍白。而且指甲易碎，脚总是感到寒冷。疲劳是贫血的首要症状，其他站立时症状包括呼吸急促，头晕，头痛，或。

　　解决方法：可以通过全血细胞计数检查诊断贫血。

　　4，无法治愈的足痛

　　症结：这是糖尿病的主要表现。刮升高的血糖水平会导致脚神经损伤，通过压力或表现粗心摩擦引起的切口或刺激。有糖尿病的其他表现常有口渴，尿频，易疲劳，视力模糊，饥饿或体重减轻容易。

　　解决方案：溃疡立即治疗，并要检查糖尿病。

　　5，手脚冰凉

　　症结：这种情况多发生在女性。女性的核心身体温度会比男性低，即使他们是健康的，将是寒冷非常敏感。40岁以上妇女，如果有寒腿的现象，也可能是甲状腺功能不足，因为甲状腺会调节身体温度和新陈代谢。此外，循环不畅是原因之一。

　　解决方案：天然材料和最有效的热绝缘。如果你有除了寒脚的健康问题，我建议你去看医生。

　　6，脚趾甲厚，黄色

　　问题的症结：这是指甲的真菌感染引起的下列。甲癣患者通常无意识的，它会持续数年，不会被发现。然而，这种感染很快蔓延到所有的脚趾甲和手指甲，甚至，导致指甲发出的气味，颜色变深。在人糖尿病，血液循环问题和免疫系统问题易患本病。如果老人有问题走，有时这也可能是一个问题，但它不能很容易被发现。

　　解决办法：看医生或专业的治脚经常去医生进行治疗。

　　7，在大脚趾突然增大

　　问题的关键在于：可能是痛风，这是关节炎的一种形式，通常是由尿酸过多引起的。尿酸通常存在于人体温度的下部分，但比大脚趾全身最冷的地方是从心脏最远。男性，绝经后妇女40至50岁的更可能有痛风。

　　解决方法：通过饮食和药物请教医生。脚趾甲凹痕是怎么回事？

　　8，双脚麻木

　　症结：没有感知英尺，这是由外周神经病变引起的。周围神经病变有很多原因，但有两个领先的糖尿病和酗酒的原因。化疗是另一个原因。更为严重的是，这将延长手部麻木，似乎让你感觉像戴手套。

　　解决办法：看医生，找出原因。虽然没有根治的周围神经病，但是可以通过镇痛剂和抗抑郁药缓解疼痛。

　　9，脚关节痛

　　症结：类风湿性关节炎，它通常是第一小关节如脚趾和关节感觉关节疾病，疼痛，肿胀和僵硬而通常与相关联，并且这种疼痛是对称。主要发生于女性风湿性关节炎，女性的患病率是男性的4倍。

　　解决办法：需要做过全面检查来确定关节疼痛的原因。有很多药物和疗法可以治愈关节炎。

　　10，脚趾甲进站

　　症结：表现为指甲广大牛皮癣患者的皮肤疾病有很多洞，深或浅的，。但也有银屑病关节炎患者的关节和皮肤都会受到影响3/4，通常表现为不光滑的指甲进站。

　　解决方案：无论是牛皮癣或牛皮癣性关节炎，会有大量的药物治疗。

　　11，不能抬起脚后跟

　　症结：足下垂表明，神经或肌肉损伤它会一直延续到你的背部，肩膀或颈部。行走时用于化疗某些药物可以导致脚的前部或站立被抑制。但也伴随着疼痛和僵硬。发生在后腿的后部这有时疼痛或。

　　解决办法：去看医生，足下垂可以治愈的疾病也有可能成为永久性的，这取决于其原因和治疗。

　　12，脚皮肤干燥容易脱落

　　问题的症结：虽然你脸上或手上的皮肤经常干燥，但不要忽略皮肤干脚。因为真菌感染通常是由干燥，皮肤瘙痒引起的开始，然后依次为炎症和水泡的发展。当水泡，感染将扩大。

　　解决办法：如果不是很严重，经常清洗脚，然后让其彻底干燥，可以使用足粉和袜子在鞋子里。如果你还没有感染后拿起或更糟的两周内，抗真菌药物可以帮助寻求医生。

　　13，三种颜色的脚趾呈现

　　症结：在寒冷的天气，雷诺氏病会引起四肢呈现白色，然后变成绿色，成为天然的颜色会变红之前。这些网站可能是由于血管痉挛的出现。雷诺氏病也可引起手指，鼻子，嘴唇和耳垂的变色。妇女和人民生活在寒冷的气候条件往往容易雷诺氏病。

　　解决方案：谈谈你的医生，问药可以拓宽血管。