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　　分娩是一个障碍的孕妇，但无论如何，这桥是最后。要怀孕九个月了，但很多家长开始担心前十个月，因为要经过分娩的痛苦，很多准妈妈产生心理变化，这是不利于分娩。

　　在劳动十个忌母亲

　　一忌怕

　　由于缺乏常识，许多孕妇有心理恐惧不同的交付水平。这种不良的心理，不仅会影响临产孕妇的饮食和睡眠之前，也阻碍了身体的压力，也被称为应激反应。身体不能让它进入最佳状态下尽快产生，从而影响正常的分娩。事实上，现代医学认为，只要细心的产前检查，孕妇，每一个系统的身体条件下，适于在一系列的生理变化发生以后孕妇患有某种疾病的范围或不能改变适应妊娠，孕妇和胎儿疾病可以出现。

　　二，忌紧急

　　有些孕妇在分娩是一个“不耐烦”不是出生的预计日期焦急地盼望早日分娩，到了预产期，但终日寝食不安。他们不知道提前或一系列的活动，10天的预期日期错了10年后，是正常现象。俗话说，“修成正果”，也不用担心。

　　三忌粗心

　　有些孕妇不小心，到妊娠末期仍不以为然。结果往往是由于准备不足，以及临产时弄得手忙脚乱，这是非常容易出问题。

　　四忌累

　　它是指身体或精神过度劳累。到了妊娠，活动应适当减少工作强度要适当降低，尤其应注意休息，充足的睡眠。当只有这样才能养精蓄锐，使精力充沛交付。

　　五忌懒

　　有些妇女担心流产在怀孕初期，妊娠后期，怕早产，所以整个孕期都不敢活动。有些孕妇是因为懒惰，不想多活动。事实上，活动的孕期量过少的女性，似乎更容易分娩困难。因此，孕妇不宜在怀孕期间住懒得晚了，这是不长卧床休息。

　　六点忌忧

　　孕妇在生活，工作有更大的混乱或意外不幸事件发生后，它可以使产前精神不振，悲伤，抑郁症。这种负面情绪可以影响顺利分娩。特别值得注意的是，有些丈夫或公婆，期待一个坚强的男孩诞生，由无形引起的，产妇的心理压力是难产发生的重要原因之一。

　　禁忌寂寞

　　在一般情况下，临产前的孕妇会从亲人一定程度的紧张心理，这一次，他们都非常想拥有，尤其是她的丈夫的鼓励和支持。因此，在他的劳动妻子面前，丈夫应该能够拿出更多的时间陪妻子度过，亲自带她饮食起居，让他们觉得你和她一起迎接考验。这是一个丈夫的妻子生产的最好的帮助。

　　八个忌饥饿

　　消耗了大量的体力产妇分娩。所以一定要分娩妇女报社前吃，吃。这时，家属应想办法让女性多吃营养丰富，容易消化的食物，不宜吃任何东西进产房。

　　九忌出行

　　通常在到期前近两个星期后，你不应该旅行，特别是未利用汽车，旅游船。由于道路条件有限，一旦难产是很危险的事情分娩发生时，它可能对母亲和孩子的安全构成威胁。

　　十忌滥用药物

　　分娩是一个正常的生理活动，一般不需要药物治疗。因此，母亲和亲属不得自己的设备，药物滥用，但不能轻易注射催产剂，以免造成严重的后果。那么，如何自我调节，以避免他们？

　　如何缓解政变

　　政变：适量饮食+运动

　　孕晚期，与天行动大了起来那天，妈妈的肚子逐渐不便，特别是胃口好。这个时候需要控制自己的饮食，不要吃甜食和许多高热量的食物，让宝宝肚子过大而影响生产的顺利哦！此外，准妈妈不要太懒惰，忌一直躺在床上，可以适当做一些比较轻松的运动，如散步，孕妇做运动，走动在室内适当的，所有这些都有助于顺利生产和减少分娩时的痛苦。

　　妙招二：情绪稳定

　　母亲应该知道，分娩是给女人的天性自然的能力，每一个健康完全能够承受育龄期妇女。他们应该相信自己的能力，相信他们也能保持过去。虽然分娩过程会很痛苦，但这种痛苦是女人的年龄谁将会是一些生理过程，没有那么可怕。与此相反，因为害怕疼痛有些妈妈会增加痛，越痛越害怕，形成一种恶性循环。因为情绪紧张也能影响产道的扩张，因此预期不会盛开宫颈那么好，这也将极大地影响生产过程中，有时不能，医生将被要求中途母亲采取“剖腹产部分”，否则会有危险。所以，准妈妈产前情绪稳定是非常重要的。

　　妙招三：避孕知识

　　大多数人担心造成胡思乱想缺乏科学知识。有学者说：“愚蠢的恐惧和不安全感，知识和保安拒绝恐惧。“有些学者进一步表示：”当完整的知识，所有的恐惧感就会完全消失。“。因此，我们建议在产前或分娩的准妈妈应该多读有关的书籍或杂志，了解分娩的全过程，母亲的恐惧将由科学头脑被替换！不会胡思乱想，但那些不会被噩梦困扰！这种方法不仅有效，而且还增加了它的知识！

　　妙招：父亲陪

　　目前，只有医院屈指可数，让父亲进产房。和条件允许时，准爸爸可以在进入产房的母亲花更多的时间和她在一起，因为在生产准爸爸的时间陪在身边之前产房，这将是对母亲心理和精神上强的支持，这是其他人无法替代。对于丈夫知道妻子的爱好，当母亲的疼痛躁动，准爸爸可以给爱抚和安慰，帮她摆脱孤独。还及时帮助时，她被汗水淋漓她擦，或者给她按摩，抓住她的手，一些温暖的亲情。

　　妙招五：正确的呼吸

　　当宫颈，深呼吸和有效的力量，是母亲克服恐惧，并能够成功地生产配方哦！此外，身体慢慢同时深呼吸放松。此外，准妈妈应该记住，一定不要喊，既影响了医务人员的工作，也是对自己的体力浪费，她的宝宝更容易造成缺氧！

　　妙招六：想想可爱的宝宝亮相

　　孕妇经历了那么多的努力工作去了，不就是为了最终能够看到可爱的小宝宝的事情！在最后的时刻，请妈妈们期待什么会出来什么样的孩子会看起来很可爱权！想爸爸，想妈妈或？想象，你把他放在感情的手中，就必须成为一个母亲，它的兴奋！这可以驱散妈妈关注的痛苦和恐惧，让妈妈感到“痛并快乐着”哦！

　　恐惧几乎是孕前心理变化很多妈妈会出现，这时候怀孕的母亲和父亲可以寻求医生和亲人的帮助下，以消除这种恐惧，使分娩变得更顺畅。