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　　长期炎热的夏天因为喝冷饮的频率的，此前，吃冻，多脾胃功能减弱存在的现象，故秋凉开始避开交通高峰进补。秋天是适合进补，以恢复和调整各个器官对人体的最佳时间的函数，进补之前的秋天给胃一个适应期，我们必须调整饮食，少吃辛辣食物酸，下面就来看看什么可以吃落下什么不能吃。

　　酸 - 最佳口味

　　秋季气温由热冷却器开始后，身体消耗逐渐减少，食欲开始增加。因此，立秋是本赛季当人体最适宜进补，和补品的原则是“少辛酸”。因此，要少吃刺激性葱，姜和其他物品适当吃一些清凉湿润酸的水果和蔬菜的。

　　日常饮食中，可以在食品些醋付出更多，多吃一些酸性水果，如山楂，这刺激消化酶的胃肠分泌，帮助消化，防止脂肪的积累，延缓衰老的作用。以及葡萄的功效，它含有大量的葡萄酸，柠檬酸，苹果酸等。，功能生津止渴，开胃消食，还有滋养强壮，补血，强心，利尿去水肿。此外，柚子，石榴是秋天吃酸味水果。具有消除人体疲劳的柚子； 石榴可杀虫，收敛，收敛剂，痢疾。

　　甜 - 最需要控制的味道

　　俗话说，“秋，长膘忙”。秋季天气开始转冷后，人们的食欲，饮食过量不知不觉，长秋膘不仅容易，而且还容易引起胃肠道问题。摄入过多的甜食，不易消化，容易刺激肠胃引起疾病，因此秋天应多吃豆腐，黑豆，芝麻，萝卜，梨等清淡的食物。一，以减少对胃肠的刺激，从预防体重增加。

　　此外，秋冬季节，很多水果，月饼市场，中秋，国庆双节给人们更有理由大吃大喝，过多的糖会刺激胰岛素分泌，宜饮食不当，一味满足“胃口”，不仅大大增加了肥胖，慢性疾病的人群，如高血压，高血脂和糖尿病容易发生疾病复发。

　　辣 - 应远离大部分的味道远

　　说古代医书：“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。“这告诉我们，秋，少吃辛辣。

　　案“上火”，可通过饮食或合理使用药物进行调整。随着越来越多的水，超过1500毫升，每一天，可以添加蜂蜜，菊花，多吃梨，香蕉，西瓜，猕猴桃，多吃苦瓜，黄瓜，菠菜，藕等绿色蔬菜。或者药严重症状如血排毒清合剂，三个黄片，胶囊等，但Niuhuangshangqing医生的指导下用药医院，症状必须局部对症治疗。

　　苦 - 最忌讳的味道

　　在医学上，该产品的干燥，燥苦的痛苦是容易耗气伤津。“Q - 五脏生成篇”中的话：“吃点苦，皮肤，而头发拉发行。“秋季燥邪当令，在同落通信肺娇脏，干气，很容易感受秋燥恶。许多慢性呼吸系统疾病往往在开始复发的秋天或逐渐增加。因此，秋季饮食养生应忌苦燥。